cos na

nie , tylko mi wolno rośnie na mordzie a chce to przyspieszyć i tyle , wiec da cos te lek o ile to wogóle lek

Reset powoli dobiega końca, dzienne spozycie kalorii na poziomie 2800-2900 całkiem mi odpowiada :) co dalej? wrócić do poprzedniej diety czy coś zmieniać? pozdr. Zmieniony przez - C00LI0 w dniu 2015-03-13 10:38:46

Mam wrażenie, że masz ginekomastię, co może wskazywać na nadmiar fitoestrogenów w diecie, albo nadmiar produkcji estradiolu w jądrach lub niedobór testosteronu. Może coś przeoczyłem, ale jeśli nie - warto zrobić badania hormonów z krwi, jak estradiol, testosteron, progesteron, prolaktyna, LH i FSH.

Właśnie nie bardzo rozumiem czemu waga nie wzrosła... chociażby wody powinno przybyć. Przez 3 tyg waga nie drgnęła nawet a teraz pokazuje mniej :) a chyba jeszcze nigdy nie jadłem tak dużo :) Zacznę od jutra od 2600kcal, zobaczymy jak będzie, ale wygląda na to że pomysł z resetem to był strzał w 10! wielkie dzięki! :) Coś takiego może być? [...]

no nie powiem.. mnie tez troszku bola plecy w dolnej czesci.. a moze to bys spowodowane na przyklad wyziębieniem (wlasnie tej czesci plecow) czy cos takiego ?

aha i jeszcze cos najskoteczniejszym i najzdrowszym sposobem na takie bole jest basen. polecam serdecznie.

[...] gdybys wiedzial ile zjadlem w zyciu to byś sie lekko zdziwil, podstawą jest dieta wbij to sobie do główki ps.2 : nie bede pisal do ciebie z duzej litery, bo nie uwazam iz dorosła osoba używałaby takich słów jak twoje na koniec wypowiedzi - nerwy puszczają, kup sobie cos w aptece pomoze Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-05-26 17:04:00

Coś mi się tu nie zgadza, nie miało być 15mg? Z moim 77kg wychodzi mi 11550mg na porcje, czyli ponad 25 kapsułek :D

a coś o sobie? waga? ? rozkład btw, kcal? aktywność? na pierwszy rzut oka to - za dużo nabiału, węgli za mało białka, tłuszczy źle skomponowane posiłki, poczytaj posty podwieszone. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-15 08:03:52

opusc cos-- spojrzalem na alleg... to ceny prawie takie same..

No mam foteczki =))) I powiem Ci szczerze, że na tych dwóch pierwszych to tak sobie ale te dwie ostatnie to wyglądasz dobrze....jeżeli one robione były w te wakacje (widzę tam jakiś akwedukt czy coś takiego) to nie masz się o co martwić....jesteś akurat =))) Kobitkę trzeba mieć za co złapać ;-)))

ja zawsze staram sie cwiczyc mozliwie wczesnie bo potem mam powera na caly dzien ,nie ma ze mi sie czegos nie chce czy cos takiego.po treningu powinniens miec raczej twarde napompowane miesnie ,oczywiscie z czasem sie rozluznisz

hmm a woda? bo cos wody chyba musi zawierac, szczegolnie ze ma 46 kcal na 100ml, wiesz moze jakie by to byly ww?

a carbo w dni bez treningu? czytalem cos zeby aminokwasy popijac wlasnie carbo nie wiem czy to prawda diety to ja nie mam zadnej jedynie to wsuwam serki wiejskie 500g na dzien a tak to zwykle zarcie :/

Fajnie. konkretna masa. Ładnie, ale barek cos mały się wydaje Barek jest na alkohol. On moze miec bark. Ktory de facto, troche odstaje.

Lipa, coś tam na zachętę dawno temu wypuścili, a później to już kręcili na czym się da.

Do budowy mięśni nie wystarczy zjadanie białka. Masę buduje się bardzo trudno i zależy to od hormonów, bilansu kalorycznego i odpowiedniego treningu. Wioślarz to nie jest coś, co buduje mięśnie. To się robi sztangami i hantlami. Więc spokojnie możesz na wioślarzu zasuwać.

po pierwsze to nie 4anal tylko 4nal - fornal a co do wyciągu to nie wiem czy jest stabilne, bo nie miałem z tym do czynienia, ale myślę że jest bo chyba to sprawdzali w keltonie Popytaj chłopaków na forum może ktoś ma coś takiego

Jak zauwazyl Ronin- to chyba zadna nowosc. Z tego co pamietam- kilka osob juz to kiedys polecalo (nawet jakis zawodnik na SFD). Bodaj Bimek tez dawno temu cos wspominal.

Tak, walka naprawdę dobra. Penn pokazał jak niesamowicie można się bronić przed obaleniami. W pierwszej rundzie i drugiej prowadził z Mattem - nie ma wątpliwości. Dobrze się bronił, ładnie obijał Matta (no ale ten incydent z okiem mi się nie podobał, wyglądało jakby Penn wsadził specjalnie palec do oka Hughesa), no i jeszcze to przejście za plecy [...]